低体温の恐怖

女性は最近、平熱が35度台という低体温が増えています。

体温が低くても気にしていない人が多いようですが十分な生命活動をしていくのに最適な体温は36.5度前後といわれています。

体温が一度上がると免疫力が爆上がります。

でも体温が1度下がると・・

免疫力が40%低下

基礎代謝が12%低下

酵素の働きが50%低下

肌の生まれ変わりも遅くなるので、角質が厚くなりザラザラしてきます。

基礎代謝が悪くなるので、日常的に老廃物を溜め込みやすく太りやすくなります。

35度はガン細胞が増殖する温度だといわれています。

原因はさまざまですが、真冬の薄着、冷たい物を飲みすぎる、甘いものを食べ過ぎる、過剰な冷暖房、体を締め付ける下着を付ける、運動不足、ストレスで血管が収縮するなどの理由が考えられます。

体温が36.5度以上あることを理想として、体温をもう少し上げて健康美人になっていきましょう！