インディバ®効果を自宅で伸ばす、ホームケア

「インディバ®の施術、最高！」と感じるあなたへ。

その効果、もっと長持ちさせたい！！

実は、サロンでのインディバ®効果を最大限に引き出し、理想の自分へ近づくには、ご自宅でのケアが大切です。

インディバ®が体の奥に蒔いた「良い変化の種」を、日々のホームケアで「育てる」イメージです。

インディバ®効果をさらに高める！

３つのホームケア術

自宅でのケアは「温める」「巡らせる」「栄養を与える」の３つの視点から行いましょう。

1. 「温める」

体の芯から温かさを持続させる

インディバ®の深部加温効果を自宅でも意識。

 ・湯船にしっかり浸かる

38～40℃のぬるめのお湯に20分以上の半身浴がおすすめ。

 ・温かい飲み物を習慣に

白湯やハーブティー、生姜湯などで内側からじんわり温めます。

 ・服装で冷え対策

首・手首・足首の「三首」を冷やさないよう意識しましょう。

2. 「巡らせる」

スムーズな流れで老廃物とサヨナラ！

インディバ®で促進された巡りを、さらにサポート。

 ・軽い運動・ストレッチ: ウォーキングやヨガ、簡単なストレッチで血行を促進。

 ・セルフマッサージ

体が温まっている時に、リンパ節のある部分を中心に優しくマッサージ。

 ・水分をしっかり摂る

良質な水をこまめに摂取し、老廃物の排出を促します。

3. 「栄養を与える」

・内側から輝く体づくり

体の内側からの変化は、食事と睡眠が土台です。

 手バランスの取れた食事: 体を温める根菜類や発酵食品を取り入れ、バランス良く食べましょう。

 ・質の良い睡眠

十分な睡眠時間を確保し、体の回復と新陳代謝を促します。

インディバ®＋ホームケアで理想の自分へ

サロンでのインディバ®施術は、あなたの体質改善への強力な後押しです。

そこに、今回ご紹介したホームケアを組み合わせることで、その効果はさらに加速し、より早く、より確実に「なりたい自分」へと近づけるでしょう。

「サロンに行った時だけ」ではなく??

「毎日」を意識して、インディバ®が引き出した体のポテンシャルを最大限に活かしましょう！