脂肪吸引想像より痛い術後１～３日目ピーク

こんにちは！

脂肪吸引の施術が終わってホッとしたのも束の間、真っ直ぐ襲ってくるのが「術後1?3日目の痛みのピーク」です。

「想像していたより痛くて動けない…」

「この痛み、本当に引いていくのかな？」と不安になっていませんか？

術後1～3日目の痛みってどんな感じ？

脂肪吸引直後の痛みは、よく「超・強力な筋肉痛」や「重度の打撲（強くぶつけた感じ）」に例えられます。

痛みのピーク：施術当日2・3日目（約48時間）

経過の目安：3日目を過ぎるとピークを脱し、少しずつ動くのが楽になっていきます。

脂肪を取り除いた部分の組織が休養を求めている正常な回復プロセスですので、まずは焦らず体を休めることが大切です。

痛みのピークを少しでも楽に乗り切る3つのコツ

①痛み止めは「限界まで我慢」しない！

クリニックから処方された痛み止めは、「我慢できなくなったら飲む」のではなく、指示された時間通りにしっかり飲むのがコツです。

痛みが本格化する前に抑えておくことで、体への負担やストレスをぐっと減らすことができます。

②クッションを駆使して「神体勢」を作る！

体に余計な力が入らないよう、クッションを使って楽な姿勢を作りましょう。

③お腹・腰を吸引した方

身体を伸ばすと皮膚が引っ張られて痛むため、背中を少し丸める姿勢や、膝下にクッションを挟んで横になると楽になります。

④太もも・お尻を吸引した方

 座る時に響くため、ドーナツクッションを活用！寝るときは足の下にクッションを置いて少し高くすると楽になります。

⑤二の腕を吸引した方

腕を上げ下げすると痛むため、前開きの服は必須。横になるときは肘の下にクッションを置いて腕を浮かせるのがおすすめです。

⑤ 痛くても「圧迫着」は緩めない！

「痛いからちょっとだけ…」と自己判断で圧迫着や固定バンドを緩めてしまうのはNGです！

隙間ができると内部にむくみが溜まりやすくなり、かえって痛みが長引く原因になってしまいます。

クリニックの指示通り、しっかり圧迫を続けましょう。

まとめ：この3日間は「徹底的に自分を甘やかす」時期！

術後1～3日目は、身体が全力で休養を必要としています。

この時期は無理に動いたり、セルフマッサージをしたりする必要は一切ありません。

好きな映画を見たり音楽を聴いたりして、ゆったり静かに過ごしてくださいね。

3日目を過ぎれば、少しずつ体が軽くなっていくのを実感できるはずです！