白湯って何がいいの？
最近、なんだか体が冷えやすいなとか、朝からスッキリしないな…なんて感じること、ありませんか？
夏だからと「冷たい飲み物」をたくさん飲んでいませんか？
私は以前、冷え性で悩んでいて、夏でもエアコンの効いた部屋では震えていたくらい
そんな時に出会ったのが、白湯でした。
私たちが何気なく飲んでいる冷たい飲み物。
喉ごしが良くて、一気に飲んでしまいますよね。
でも、実はこれが体を内側から冷やし、内臓に大きな負担をかけていたのです。
特に、リンパの流れは体温に大きく影響されます。
体が冷えると、血管やリンパ管がキュッと縮こまり、リンパ液もドロドロになって流れが悪くなってしまうんです。
これが「なんとなく調子が上がらない」
「体がだるい」といった不調に繋がっていたのですね。
そこで私が毎日の習慣にしたのが
「白湯＋リンパケア」です。
お茶やコーヒーも美味しいですが、白湯は余計な成分を含まず、内臓に負担をかけることなく、スーッと体に染み渡ってくれます。
そして、体を内側から優しく温めることで、こんな嬉しい変化が起きます。
* 内臓機能がアップ：お腹の中がぽかぽかして、内臓が元気に動き出すのを感じます。
* 血流＆リンパの流れがスムーズに：体温が上がると、全身の巡りが良くなり、冷えにくくなりました。
* 脂肪燃焼をサポート：代謝が上がって、以前より痩せやすい体質になった気がします。
冷たい飲み物がリンパの流れを妨げるのに対し、白湯はまさにその逆。
優しく、確実に、私たちのデトックス力を高めてくれるのです。
白湯は、ただ飲むだけでも効果がありますが
* 朝一番に飲む：目が覚めたらすぐに、コップ一杯の白湯をゆっくりと。
寝ている間に冷えた体を内側から温めてくれます。
そして、白湯を飲みながら、首や鎖骨のあたりを優しくさするだけの簡単なリンパケアをプラス。
これだけで、朝から体がポカポカして、一日が気持ちよくスタートできます。
白湯とリンパケアは、どちらもすぐに始められることばかり。
まずは、今日から朝一番の冷たい飲み物を白湯に変えてみませんか？
「最強のデトックス習慣」を
ぜひ一緒に楽しみましょう！